La espirulina a menudo se considera el más completo nutricionalmente de todos los alimentos y tiene innumerables usos como suplemento para mantener una buena salud y prevenir las enfermedades. Esto se debe a que contiene un suministro abundante de muchos nutrientes y antioxidantes importantes, incluidas proteínas, complejos carbohidratos, hierro y vitaminas A y K, así como el complejo B. También es rico en clorofila, ácidos grasos y nucleicos, y lípidos. La espirulina es rica en ácido gama linolénico, o GLA, un compuesto que se encuentra en la leche materna que ayuda a desarrollar bebés más saludables.
La mejor fuente de betacaroteno
La espirulina proporciona una profusión de carotenoides como el betacaroteno y xantofilas amarillas. De hecho, la espirulina es el alimento betacaroteno más rico. El betacaroteno que se encuentra en la espirulina es diez veces más concentrado que las zanahorias.
Rico en hierro
El hierro es esencial para construir un sistema interno fuerte, pero es el mineral común más escaso. La espirulina es rica en hierro, magnesio y minerales traza, y es más fácil de absorber que los suplementos de hierro. Diez gramos de espirulina puede suministrar hasta el 70 % de los requerimientos mínimos diarios de hierro.
Proteína envasada
Alrededor del 60 % del peso seco de la espirulina es proteína, que es esencial para el crecimiento y regeneración celular. Es un buen reemplazo para la carne grasa y los productos lácteos.
Constructor de flora beneficiosa
La espirulina suprime las bacterias malas como la levadura e-coli y Cándida y estimula la flora beneficiosa como lactobacilos y bifidobacterias en el tracto digestivo para promover una digestión saludable y una función intestinal adecuada.
La flora saludable es la base de la buena salud. Aumenta la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes de los alimentos que comemos y ayuda a proteger contra la infección.
El mejor amigo de un atleta
La espirulina aumenta los niveles de resistencia en los atletas y su alto contenido de proteínas.
Ayuda a construir masa muscular. Puede frenar el hambre que puede desarrollarse durante rutinas de entrenamiento exigentes, que ayudan a mantener el cuerpo ideal de un atleta.
Desintoxicante
La espirulina tiene una combinación completamente única de fitonutrientes, que incluye clorofila, ficocianina y polisacáridos, que pueden ayudar a purgar toxinas del cuerpo. En 1994, se otorgó una patente rusa para la espirulina, considerándolo un alimento médico para reducir las reacciones alérgicas a la radiación. Este fue el resultado de 270 niños en Chernóbil que consumieron cinco gramos por día durante 45 días (donado por Earthrise Farms). Los radionucleidos fueron disminuidos en un 50 % y las sensibilidades alérgicas se normalizaron.
Puede ayudar a sanar: cáncer, degeneración celular, presión arterial alta y Cándida.
Otros beneficios potenciales: promueve la salud de los ojos, es excelente para combatir el envejecimiento, ayuda a proteger contra la infección, excelente para la salud digestiva, aumenta la absorción de nutrientes de los alimentos, elimina el mercurio y otras toxinas mortales ingeridas comúnmente por el cuerpo y ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Consejo curativo: la espirulina hawaiana es la más potente y altamente recomendada. La espirulina hawaiana es la mejor proteína en polvo que puedes usar en la mañana en licuados.
Es el más fácil de digerir de todas las proteínas en polvo y repone profundamente el cuerpo con minerales y micronutrientes. Es un alimento entero, vitamina y proteína en polvo.
Consejo sabroso: espolvoree sobre la sandía o agréguelo al agua de coco.
Receta Curativa:
Desayuno de espirulina de sandía
Ingredientes:
• 2 tazas de sandía, cubitos
• 1 cucharadita de espirulina hawaiana
Instrucciones:
Espolvorea la espirulina hawaiana sobre la sandía. Esta combinación dulce y salada te dejará hidratado, lleno de energía y satisfecho toda la mañana.
Fuente: Medical Medium
