Cena de Navidad sin kilos extras

kguinea
21 de diciembre de 2019
Espiritualidad

Durante las fiestas nos preocupamos mucho por todo lo que vamos a comer y los kilitos que vamos a subir. Aquí te dejo algunos tips para que no te suceda.

5 Tips Saludables:

Recordar que debemos hacer 5 comidas al día, dejando entre 3 y 4 horas entre cada alimento.
Incluir en las tres comidas principales (desayuno, comida y cena): fruta y/o verdura, proteína y carbohidrato.
No excluyas por ningún motivo las colaciones.
Si vas a tomar vino, recuerda de tomar suficiente agua. Lo que más te recomiendo es el Tequila, Whisky y Vino Tinto.
Come el postre con “moderación” y por supuesto “sin culpa”.

Lo que más nos hace subir de peso en estas fechas es la CULPA así que cuidado con esta, siempre come en consciencia y disfruta al máximo la comida deliciosa que se consume en estas fechas.

kguinea

Karla Guinea es guía de conciencia y transformación. Acompaña a personas que sienten que están viviendo un despertar y necesitan entender qué hay detrás de lo que les pasa: los patrones que se repiten, las emociones que insisten, las señales que no saben leer.

Su trabajo parte de una idea simple y poderosa: nada de lo que vives es casualidad. A través de la Kabbalah, el lenguaje simbólico, los números y el lenguaje del cuerpo, ayuda a descifrar el sentido profundo de cada experiencia y a convertir el caos en claridad, el sufrimiento en conciencia y la confusión en propósito.

No ofrece respuestas prefabricadas ni espiritualidad de adorno. Ofrece comprensión real, aterrizada y humana, para que cada quien aprenda a leer el lenguaje de su propia vida.

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